Giảm cân, khỏe đẹp với trái cóc bạn có biết?

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng biết đến hương vị của trái cóc, hương vị của tuổi thơ đầy màu sắc. Thế nhưng ít ai trong chúng ta có thể biết đến những công dụng tuyệt vời mà trái cóc mang đến cho sức khỏe của con người. Giảm cân, trị bệnh với trái cóc, bạn đã biết chưa?

Cóc là loại trái cây có vị chua thanh, nhiều chất xơ và giàu protein. Đây không chỉ là loại trái cây dành để giải nhiệt ngày nắng mà còn một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả cho phái đẹp.

Ngoài ra, trái cóc còn có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Mùa hè, thưởng thức trái cóc dầm đúng là không còn gì tuyệt hơn – vừa thanh nhiệt, giảm cân, vừa chữa bệnh hiệu quả.

Trái cóc
Trái cóc

Giảm cân, khỏe đẹp với trái có:

Giảm nguy cơ béo phì

Cóc chứa một lượng đường tự nhiên thấp, lại là nguồn chất xơ và protein dồi dào nên có chính là lựa chọn lí tưởng cho thực đơn giảm cân của những “cô nàng hơi mũm mĩm”.

Bên cạnh đó, trong cóc còn chứa một lượng chất béo có lợi cho cơ thể nên ăn cóc sẽ không thể xảy ra nguy cơ mắc các chứng bệnh về béo phì.

Thực đơn với trái cóc rất phong phú và đa dạng, chị em có thể ăn sống, làm nộm, salad hoặc dùng cóc làm gia vị cho các món nước sốt, nấu canh,…

Ngăn ngừa lão hóa, trẻ da

Vitamin C trong cóc có vai trò là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Đặc biệt, vitamin C còn giúp cho quá trình hấp thụ chất sắt, tổng hợp collagen và protein diễn ra thuận lợi hơn để tạo thành các mô liên kết, tạo thành một rào chắn bảo vệ cơ thể, tái tạo các tế bào và từ đó ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Ngăn ngừa lão hóa, trẻ da
Ngăn ngừa lão hóa, trẻ da

Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch

Vitamin C có nhiều trong cóc, là loại chất có tác dụng trong việc chống oxy hóa, giúp tiêu diệt các gốc tự  do gây hại trong cơ thể, giúp hạn chế nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch và phòng chống ung thư hiệu quả.

Ngoài ra, vitamin C còn tăng cường sức đề kháng, giúp quá trình hồi phục các vết thương nhanh hơn.

Bạn có biết: 100g cóc sẽ cung cấp 34mg vitamin C – hơn ½ lượng vitamin C cần bổ sung mỗi ngày.Sao có thể từ chối thức quà quý từ thiên nhiên này chứ ?!

Nguồn: elt-search.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *